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Sleep Cycle: आज की भाग-दौड भरी जिंदगी में हर कोई अपनी जिम्मेदारियों को निभाने में देर रात तक जागते रहते हैं। जिससे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ रहा है। हाल ही में लंदन के इंपीरियल कॅालेज की नई स्टडी में देर रात तक जगने से होने वाले नुक्सानों के बारे में बताया गया […]

Sleep Cycle: स्वस्थ जीवन जीने के लिए नींद पूरी होना बेहद जरुरी होता है। लेकिन आज अच्छी नींद आना एक हर किसी के लिए समस्या बन गया है। खराब जीवनशैली, फोन की लत और धूम्रपान ने जागने और सोने की आदतों को बदतर बना दिया है। कई बीमारियों का कारण भी नींद की कमी ही […]