Dry Fruits: डॉक्टर्स से लेकर बड़े-बुजुर्गों तक से अक्सर आपने सुना होगा की ड्राई फ्रूट्स यानी सूखे मेवे खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह खाने में स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही इसमें ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी देता है। लेकिन क्या आप जानते है कि, अगर आप किसी शारीरिक समस्या से जूझ रहे हैं तो यही ड्राई फ्रूट्स आपके लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में उन्ही कुछ समस्याओं के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके होने पर आपको ड्राई फ्रूट्स को बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए, नहीं तो आपको इसके गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं।
इन समस्याओं के दौरान ड्राई फ्रूट्स को कहें ना
पाचन संबंधित समस्या
अगर किसी व्यक्ति को पाचन संबंधी या पेट में सूजन जैसी समस्या है तो ऐसे लोगों को ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, नट्स यानी मेवे में फैट और फाइबर दोनों ही भरपूर मात्रा में पाई जाती है। ऐसे में पाचन संबंधी परेशानियों को झेल रहे लोगों को और भी दिक्कत हो सकती है।
एलर्जी
कई लोगों में नट्स यानी ड्राई फ्रूट्स से एलर्जी की समस्या भी देखने को मिलती है। ऐसे व्यक्तियों को ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से बचना चाहिए। खास कर बादाम, अखरोट, काजू जैसे ड्राई फ्रूट्स को खाने पर लोगों में एलर्जी के कारण त्वचा पर चकते, खुजली या सूजन जैसे लक्षण देखने को मिल सकते हैं, ऐसे लोगों को ड्राई फ्रूट्स से कोसो दूर रहना चाहिए।
सीने में जलन
जिन लोगों को सीने में जलन और एसिड रिफलक्स की समस्या होती है उन्हें भी ड्राई फ्रूट्स के सेवन से बचना चाहिए। नट्स शरीर में मौजूद फैट की परिस्थिति को और भी बेकार कर देते हैं। अगर किसी व्यक्ति को सीने में जलन, खट्टी डकार जैसा महसूस हो रहा हो तो उन्हें भूलकर भी ड्राई फ्रूट्स का सेवन नहीं करना चाहिए।
डायबिटीज
आपको बता दें कि, ड्राई फ्रूट्स में नेचुरल शुगर होता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में नट्स का सेवन करने से शरीर में पहले से ही मौजूद फ्रुक्टोज अधिक हो सकते हैं, जिसके कारण शुगर लेवल बढ़ सकता है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से बचना चाहिए।
डायरिया
मालूम हो कि, ड्राई फ्रूट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, यही वजह है कि, ड्राई फ्रूट्स के ज्यादा सेवन से डायरिया की शिकायत हो सकती है। ऐसे में बच्चे हो या बड़े सभी को नट्स के ज्यादा सेवन से बचना चाहिए।