Heart Attack Causes: दिल की बीमारियों में सबसे अहम माना जाने वाला दिल का दौरा यानी हार्ट अटैक का खतरा लोगों में दिन ब दिन बढ़ता ही जा रहा है। यह एक ऐसी बीमारी है, जिसे कभी 60 साल की उम्र से ऊपर के लोगों में देखा जाता था, लेकिन अब तो 22 से 30 साल तक के युवाओं को भी दिल के दौरे की समस्या हो रही है। विश्वभर में हार्ट अटैक (Heart Attack) का खतरा काफी तेजी से फैल रहा है, अगर सही समय पर इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो मरीज की मृत्यु तक हो सकती है। ऐसे में हमें वो उपाय करने चाहिए जिनकी मदद से दिल की गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।
आइए जानते है Heart Attack के खतरे के बारें में
आपको बता दें कि, रोजमर्रा की जिंदगी में हम जाने-अनजाने कई ऐसे काम करते हैं जो दिल को नुकसान पहुंचा रहा होता है और धीरे-धीरे हार्ट अटैक को दावत दे रहा होता है। देर होने से पहले जान लिजिए आखिर किन-किन कारणों के चलते आपको दिल की बीमारी हो सकती है। इसी के साथ आज इस आर्टिकल में हम आपको हार्ट अटैक होने के कारण, लक्षण और बचने के उपाय बताने जा रहे हैं, जिसे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में लागू करके आप दिल की बीमारी होने के खतरे को थोड़ा कम कर सकते हैं।
Heart Attack के कारण
हार्ट अटैक होने के कई कारण हो सकते हैं। जिनमें से अधिक उम्र, मानसिक स्थिति और ब्लड प्रेशर की समस्या जैसे कारण ज्यादा देखने को मिलते हैं।
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अधिक उम्र
हार्ट अटैक होने का एक काऱण उम्र का अधिक होना भी हो सकता है। बता दें कि, महिलाओं में 55 साल से अधिक की आयु और पुरुषों में 45 साल से अधिक उम्र वालों में दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि आज के समय में दिल की बीमारी 22 से 30 साल तक के लोगों में भी देखने को मिल रही है।
मानसिक स्थिति
आप ने ये कहावत तो जरूर सुनी होगी की चिंता चिता एक समान होती है। बता दें कि, यह कहावत यहां बिल्कुल फिट बैठती है, क्योंकि मानसिक तनाव के कारण ह्रदय यानी दिल को काफी नुकसान पहुंच सकता है जो हार्ट अटैक का सबसे बड़ा खतरा बन जाता है। हमेशा तनाव में रहने वालों लोगों में यह हार्ट अटैक होने की संभावना औरो के मुकाबले काफी ज्यादा बढ़ जाती है।
ब्लड प्रेशर
हार्ट अटैक (Heart Attack) होने का एक कारण ब्लड प्रेशर भी हो सकता है। दरअसल, हमारे शरीर की नसों में बहने वाला खून एक निश्चित गति से बहता है और अगर इसकी गति धीमी या फिर तेज हुई तो यह हार्ट अटैक की संभावना को बढ़ा देती है।
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नींद की कमी
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हेल्दी रहने के लिए एक दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लेना जरूरी है, क्योंकि नींद पूरी ना होने के चलते हमारे शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती है जिनमें से एक हार्ट अटैक का खतरा भी है। दरअसल, नींद की कमी होने से ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है जो आगे चलकर हार्ट अटैक का कारण बन जाता है।
Heart Attack के लक्षण
1- हार्ट अटैक का सबसे पहला और बड़ा लक्षण सीने में दर्द और बेचैनी का होना माना जाता है। खास तौर पर सीने में दबाव या जलन का महसूस होना।
2- चेस्ट के बीच में या फिर उल्टे हाथ की तरफ बहुत अधिक भारीपन, दर्द, फुलावट या फिर कुछ निचोड़ने जैसा अहसास हार्ट अटैक का लक्षण होता है।
3- हार्ट अटैक आने से पहले जबड़े, गर्दन और पीठ में एक साथ दर्द या बेचैनी का अहसास साथ ही ठंडा पसीना आना भी दिल के दौरे का लक्षण है। इस दौरान आपको चक्कर और काफी कमजोरी भी महसूस हो सकती है।
4- सांस का उखड़ना यानी ठीक से सांस ना ले पाना हार्ट अटैक का लक्षण माना जाता है।
5- हार्ट अटैक के सबसे पहले दिखने वाले लक्षण बिना कारण बहुत अधिक थकान का होना, जी मिचलाना और उल्टी हो जाना होता है। हालांकि यह लक्षण आम तौर पर महिलाओं में देखने को मिलते हैं।
Heart Attack से बचने के उपाय
1- ऊपर लिखे गए लक्षणों में से अगर कोई भी लक्षण आपके शरीर में दिख रहे हैं तो इसे बिल्कुल भी अनदेखा ना करें।
2- आपके सीने में दर्द या जलन के साथ बाएं हाथ में लगातार दर्द होने पर बिना देर के डॉक्टर के पास जाएं।
3- अपने शरीर में कोलेस्ट्रोल जमा ना होने दें।
4- मानसिक तनाव से दूरी बनाएं। इसके लिए आप योगा या फिर मिडयेशन का सहारा ले सकते हैं।
5- अपने ब्लड प्रेशर को हमेशा कंट्रोल में रखें।
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