Reduce Weight With Garlic: आजकल लोगों में बढ़ता वजन एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। इससे शरीर तो बेडोल और भद्दा तो दिखता ही है साथ ही वजन बढ़ने पर बॉडी में कई तरह की बीमारियां और परेशानियां भी घर कर लेती है। ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए लोग जिम से लेकर एक्साइज तक कई चीजें अपनाते हैं। लेकिन आजकल की भाग दौड़ भरी लाइफस्टाइल के चलते कई लोगों को इन तरीकों को अपना पाने में दिक्कत होती है। ऐसे में हम आपके लिए एक ऐसा नुस्खा लेकर आए हैं जिससे बिना मेहनत किए आप अपने वजन को कम कर सकते हैं।
आपके किचन में छुपा है वजन घटाने का राज
दरअसल, बिना मेहनत किए बढ़ते वजन को कंट्रोल करने का कारगर और आसान उपाय आपके किचन में ही छुपा हुआ है। यह बात बहुत कम लोग जानते होंगे कि लहसुन से आप अपने बढ़ते वजन की समस्या से निजात पा सकते हैं। जी हां आपने सही पढ़ा लहसुन बॉडी फैट को कम करने में काफी कारगर है एक बार इसे भी जरूर ट्राई करें, इससे आपको फायदा जरूर मिलेगा। तो चलिए आपको बताते है लहसुन का इस्तेमाल करना कैसे है।
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ऐसे करें लहसुन का इस्तेमाल
नोएडा की मशहूर डाइटीशियन डॉ. आयुषी यादव के मुताबिक, अगर आप कच्चा लहसुन खाते हैं तो यह आपको वजन कम करने में काफी मदद करता है। हालांकि, एक बार नहीं बल्कि इसका सेवन आपको नियमित तौर पर करना होगा, तभी जाकर आपका वजन कम होगा। गौरतलब है कि, लहसुन ना सिर्फ बॉडी फैट कंट्रोल करने में मददगार है बल्कि इसके सेवन से कई तरह की बीमारियां भी दूर रहती है। साथ ही इसके और भी कई फायदे हैं।
इन चीजों में भी काफी कारगर है लहसुन
1- अगर आपके शरीर में दर्द हैं तो इसके लिए आप लहसुन-तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपको काफी रिलीफ महसूस होगा। इसे बनाने के लिए आपको लहसुन की कुछ कलियां लेनी होंगी और थोड़ा सा तेल। इसके बाद आपको तेल को गर्म करना है और फिर इसमें लहसुन की कलियां डालकर पका लेना है। फिर इसे छान लें और दर्द वाली जगह पर इस लहसुन-तेल से मालिश करें।
2- आपको बता दें कि, वजन कम करने के अलावा लहसुन शरीरिक कमजोरी को दूर करने का भी काम करता है। साथ ही यह बॉडी में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल निकालने में भी काफी उपयोगी है।
3- लहसुन बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने में भी काफी उपयोगी है। यानी लहसुन शरीर में मौजूद गंदगी को बाहर निकालने में भी काफी कारगर है।
4- इसके अलावा लहसुन हार्ट को फिट रखने का काम भी करता है। ऐसे लोग जो अपने दिल को फिट रखना चाहते हैं वह लहसुन को अपनी डाइट में शामिल जरूर करें। इसके सेवन से आपका हार्ट मजबूत होगा।
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