गर्मियों में स्किन के झुलजने से लेकर डार्क और टैन हो जाने से परेशान है तो हम आपको आज कुछ ऐसी चीज़े बताने वाले है जिससे आपको स्किन को समर में प्रोटेक्शन देने में काफी मदद मिल सकती है। इसके लिए डॉक्टर्स ने बेहद आसान लेकिन अहम जानकारी शेयर की है।
अगर ऐसा कोई मौसम है जिसमे स्किन से जुडी समस्या बेहद ज्यादा होती है तो वह मौसम शायद गर्मी का ही है। एक ओर तपती धुप स्किन को डिहाइड्रेट करती है, तो दूसरी ओर पोर्स के पसीना और प्रदूषण से ब्लॉक होने से लेकर पिम्पल्स/एक्ने न जाने कितनी समस्या ये मौसम अपने साथ लेकर आता है। हालांकि, सबसे बड़ी समस्या होती है सन की हार्मफुल रेज के कारण स्किन का डेमेज होना, जो आगे चलकर गंभीर समस्या का रूप भी ले सकता है। ऐसे में स्किन को Sun Damage Protection देना काफी अहम होता है।
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इसका सबसे कारगर और आसान तरीका है, sunscreen अप्लाई करना। हालांकि, इसे लेकर भी लोग कुछ छोटी लेकिन जरुरी चीज का ध्यान नहीं रखते है, जिससे इसे लगाने पर भी फुल प्रोटेक्शन नहीं मिल पाता। स्किन एंड वेलनेस डॉक्टर किरण सेठी ने इसे लेकर काम की टिप शेयर की है, जिसे सभी को फॉलो करना चाहिए।
क्या आपको है कंफ्यूजन ?
डॉक्टर किरण ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा क्या आप भी इसे लेकर कंफ्यूज है की कितनी सनस्क्रीन लगानी चाहिए? जब आप SPF 30 sunscreen लेते है, तो सोचते है की ये आपको प्रोटेक्शन देगी और ऐसा होता भी है। सनस्क्रीन में मौजूद मिनरल और केमिकल जैसे sun protection factor स्किन को अच्छे से बचाकर रखता है।
लगाए सही मात्रा में
डॉक्टर ने आगे बताया की सिर्फ सनस्क्रीन लगाना ही काफी नहीं होता बल्कि एक और चीज का sun protection factor में अहम रोल है। आपकी स्किन सन-डैमेज से कितनी सुरक्षित है, ये इस बात पर निर्भर करता है, की आप सनस्क्रीन को कितनी बार इस्तेमाल करते है। उन्होंने आगे शेयर किया की वास्तविकता में कुछ ही लोग ऐसा करते है, जो इतनी मात्रा में सनस्क्रीन लगाते है, जो स्किन को डैमेज होने से रोक सके।
अपनी वीडियो में डॉक्टर किरण ने बताया की दो उंगलियों के बराबर सनस्क्रीन चेहरे और गले के लिए काफी है। उन्होंने आगे शेयर किया की इतनी मात्रा में सन ब्लॉक को फेस एंड नेक पर लगाए और 10 मिनट लगाकर छोड़ दे और फिर स्किन पर हलकी मसाज दे। ये तरीका स्किन को सन-डैमेज से बचाएगा।
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